Consigli
Volete una vita senza mal di schiena? Le sedute dedicate agli esercizi addominali sono indispensabili.
Il buon tono di questi muscoli, infatti, sostiene la colonna vertebrale e favorisce una corretta postura, condizione indispensabile per proteggere la nostra schiena da forze e tensioni eccessive.
Ma attenzione, per fare lavorare gli addominali è... Continua
Consigli
Una volta era considerata la malattia dei Papi, dei Re e degli aristocratici. Oggi, invece, colpisce oltre 100mila italiani e può essere diagnosticata tramite un semplice esame del sangue.
Stiamo parlando della gotta, una patologia causata da un’eccessiva produzione o da una scarsa eliminazione (attraverso le urine) di acido urico. L’aumento di... Continua
Consigli
Le afte sono fastidiose, ma non vanno sottovalutate se sono recidivanti perché possono essere la spia che qualcosa non vada nel nostro sistema immunitario.
A volte sono solo il risultato di periodi di stress emotivo o sono provocate da carenze nutrizionali o conseguenti a malassorbimento, ma in alcune occasioni la causa potrebbe essere una... Continua
Consigli
Si avvicina l'inverno, tempo di tonsilliti.
Ecco alcuni consigli utili in caso di tonsilliti lievi e non anginose:
bere molti liquidi: acqua e spremute, infusi di timo, di salvia, menta, malva;
umidificare l'aria soprattutto la notte, per evitare la secchezza della gola;
fare gargarismi con acqua e bicarbonato;
assumere miele e limone amalgamati... Continua
Consigli
Volete purificare l'organismo dopo i torridi mesi estivi e, allo stesso tempo, prepararlo al prossimo inverno?
Seguite i consigli di alcuni nutrizionisti statunitensi che suggeriscono una dieta a base di cibi salutari come pere, zucche, cavolfiore, rape, melograni. Tutti alimenti ricchi di vitamine che, se assunti con regolarità, rendono... Continua
Consigli
Vuoi tenere sotto controllo il rischio di subire un significativo declino cognitivo con l'avanzare della terza età?
Adotta uno stile di vita sano, pratica attività fisica e cura l'alimentazione.
Tre fattori, però, risultano fondamentali: tieni la mente in esercizio, controlla la pressione sanguigna e riduci il tempo dedicato alla TV.
È quanto... Continua
Consigli
Vuoi evitare il cattivo odore tipico del sudore senza ricorrere ai comuni deodoranti che spesso contengono sostanze che a lungo andare possono risultare dannose?
Ecco alcuni rimedi naturali, provali e scegli quello che risulta più efficace sulla tua pelle e che tolleri meglio.
- Versa 4-5 gocce di olio di tea tree in mezzo bicchiere d'acqua,... Continua
Consigli
Vuoi aiutare il tuo bambino a sviluppare correttamente il linguaggio?
Favorisci la buona abitudine al pisolino pomeridiano, ma con un accorgimento: è importante che duri solo cinquanta minuti.
A queste conclusioni (pubblicate su Current Biology) sono recentemente pervenuti un gruppo di ricercatori del Max Planck Institute for Human Cognitive and... Continua
Consigli
Vuoi mantenere in perfetta salute i tuoi capelli? Inizia dalla tua dieta quotidiana.
Fai il pieno di frutta e ortaggi, fonti naturali di vitamine e sali minerali. Introduci abitualmente nella tua alimentazione pomodori, spinaci, broccoli, cavoli, carote, albicocche, pesche, agrumi, fragole, kiwi, melone, ananas. Condisci il cibo con cumino,... Continua
Consigli
Ami le calzature infradito?
Ti consigliamo di limitarne l'uso per la spiaggia, in piscina, quando fai la doccia in palestra o per brevi passeggiate.
Questo tipo di calzature non fa bene al piede; poiché non dà supporto all'arco plantare e al tallone, può danneggiare il tendine d’achille, causare una fascite plantare o scatenare il mal di schiena.... Continua
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