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Consigli
Si parla molto in questo periodo di quanti benefici possa portare al nostro organismo l’utilizzo delle spezie per preparare i nostri piatti. Tra queste un posto di primo piano spetta sicuramente al peperoncino!
Bisogna come prima cosa sottolineare che può alleviare i dolori reumatici. I peperoncini piccanti svolgono un ruolo antinfiammatorio in... Continua
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Il giardinaggio è un perfetto antidoto allo stress quotidiano: lavorare in giardino, infatti, fa bene a corpo e spirito.
Secondo studi scientifici specifici, le varie attività tipiche del giardinaggio (scavare, trapiantare, lavorare il compost, zappare, potare le piante, spingere la carriola, annaffiare, seminare) hanno effetti paragonabili a un'... Continua
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Prevenire l'osteoporosi esponendosi ai raggi solari per venti minuti al giorno. Ecco il consiglio degli esperti alla vigilia delle ferie estive.
Senza mai dimenticare le dovute cautele e protezioni, prendere il sole per alcuni minuti ogni giorno, e per cinque giorni a settimana, contribuisce al benessere delle nostre ossa: l'esposizione alla luce... Continua
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Tra i molti aspetti positivi di una vacanza al mare, ci sono sicuramente le proprietà dell’acqua salina.
Ma altrettanto importanti sono i benefici della sabbia, a contatto della quale la nostra pelle riesce ad assimilare i sali minerali dei piccoli granelli e i residui organici delle alghe.
La sabbia, inoltre, fornisce un’azione di peeling... Continua
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Depurative, disintossicanti, energetiche, diuretiche, antireumatiche, rinfrescanti e utili per alzare le difese immunitarie.
Sono in pochi a sapere che nelle ciliegie sono nascoste svariate proprietà benefiche. Gli effetti di questo frutto riguardano soprattutto il sistema nervoso. Grazie alla presenza di calcio e oligominerali (magnese, zinco e... Continua
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Il pompelmo è sicuramente un frutto straordinario, dalle grandi qualità e ricco di antiossidanti (flavonoidi), vitamine A, B e C. Ma attenzione a non assumerlo con i farmaci!
Da grande amico della salute può diventare un avversario abbastanza pericoloso: infatti, è in grado di aumentare la biodisponibilità del principio attivo contenuto nel... Continua
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Un male molto intenso che parte dalla natica e può arrivare sino al piede: sono questi i sintomi inconfondibili della sciatalgia, spesso denominata semplicemente sciatica, uno dei mal di schiena più difficili da ignorare, proprio per l’intensità del dolore e dell’inabilità che procura. Altro non è che l’infiammazione del nervo sciatico che viene a... Continua
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Volete una vita senza mal di schiena? Le sedute dedicate agli esercizi addominali sono indispensabili.
Il buon tono di questi muscoli, infatti, sostiene la colonna vertebrale e favorisce una corretta postura, condizione indispensabile per proteggere la nostra schiena da forze e tensioni eccessive.
Ma attenzione, per fare lavorare gli addominali è... Continua
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Una volta era considerata la malattia dei Papi, dei Re e degli aristocratici. Oggi, invece, colpisce oltre 100mila italiani e può essere diagnosticata tramite un semplice esame del sangue.
Stiamo parlando della gotta, una patologia causata da un’eccessiva produzione o da una scarsa eliminazione (attraverso le urine) di acido urico. L’aumento di... Continua
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Le afte sono fastidiose, ma non vanno sottovalutate se sono recidivanti perché possono essere la spia che qualcosa non vada nel nostro sistema immunitario.
A volte sono solo il risultato di periodi di stress emotivo o sono provocate da carenze nutrizionali o conseguenti a malassorbimento, ma in alcune occasioni la causa potrebbe essere una... Continua
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