Poca vitamina D rende più deboli i muscoli degli anziani

La carenza di vitamina D è un fattore determinante per la scarsa funzionalità dei muscoli negli over 60. A dirlo è uno studio del Trinity College di Dublino che è stato pubblicato sulla rivista scientifica Clinical Interventions in Aging.

Mantenere la funzione dei muscoli scheletrici (quelli che generano il movimento) per tutta la propria esistenza è una componente cruciale per garantirsi una vecchiaia caratterizzata da buona mobilità e qualità della vita e da una riduzione di cadute e fragilità.

Secondo quanto riscontrato dai ricercatori irlandesi, la prevalenza della debolezza muscolare era doppia nelle persone con deficit di vitamina D (40,4%) rispetto a chi, invece, aveva una dose giornaliera adeguata vitamina D (21,6%). Allo stesso modo, le “prestazioni muscolari” più deboli sono state riscontrate tre volte in più negli anziani con carenza di vitamina D (25,2%) rispetto agli altri (7,9%).

Lo studio ha confermato i benefici associati all'attività fisica. Gli adulti più anziani che facevano un movimento moderato più regolare avevano una probabilità significativamente più bassa di avere una scarsa forza muscolare.

«La carenza di vitamina D e l'attività fisica sono fattori modificabili. Alcuni paesi, ad esempio la Finlandia, hanno attuato con successo una politica di integrazione alimentare della vitamina D che ha quasi eliminato la carenza della popolazione», spiega Eamon Laird, ricercatore che ha condotto l'analisi.

(ANSA - In copertina fotografia di Valeria Boltneva da Pexels)

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