CONSIGLI: I semi di papavero, un vero toccasana

Volete combattere i radicali liberi e fare prevenzione contro invecchiamento cellulare, colesterolo alto e problemi cardiocircolatori?

Introducete nella vostra alimentazione i semi di papavero, farete così il pieno di omega-6, vitamine B1, B3, B5, B6, vitamina C, vitamina E e vitamina J, amminoacidi e preziosi minerali quali potassio, fosforo, calcio, sodio, ferro, magnesio, rame, zinco, selenio e manganese.

Potete aggiungerli a yogurt, formaggi cremosi, frullati, insalate, primi piatti o mescolarli in impasti per dolci e pane.

Attenti però al loro apporto calorico!