Yoga della Risata: chi può praticarlo?

Lo Yoga della Risata (YdR) non è soltanto una divertente tecnica per il benessere psico-fisico, ma è anche un’attività aerobica e come tale non può essere praticata indistintamente da tutti. Infatti, se per i soggetti in buona salute non ci sono preclusioni e può essere fatto a qualunque età, non si può dire lo stesso per soggetti affetti da determinare patologie.

Infatti, praticare lo YdR (ne abbiamo parlato qui: http://www.ilpapaverorossoweb.it/article/yoga-della-risata-quando-una-ri...) significa produrre uno sforzo fisico e un significativo aumento della pressione addominale, quindi alcune persone potrebbero trovarsi nella condizione di dover chiedere un parere medico prima di iniziare l’attività della risata. Ci sono, poi, casi in cui la pratica è sicuramente controindicata. In particolare sono da valutare attentamente i soggetti che soffrono di ernia, emorroidi, disturbi cardiaci, asma, ipertensione non controllata, incontinenza urinaria, epilessia, ulcere, pressione intra-oculare, influenze acute e raffreddori persistenti.

Ad ogni modo, chi stesse seguendo una qualsiasi terapia medica e sperimentasse dei miglioramenti praticando la risata, dovrebbe consultare il proprio medico prima di ridurre o sospendere il trattamento farmacologico prescritto. Chi ha subito interventi chirurgici dovrebbe attendere almeno tre mesi prima di praticare lo Yoga della Risata, mentre chi ha subito un intervento di bypass potrà  fare gli esercizi di Yoga della Risata solo dopo che lo stress-test avrà dato esito positivo. Per quanto riguarda il periodo di gravidanza, una forte e ripetuta pressione intra-addominale, facilmente prodotta da una fragorosa risata, è rischiosa per la donna incinta. Mentre una pratica regolare dello Yoga della Risata potrebbe essere utile dopo il parto, soprattutto nei casi di depressione post-partum e nell’allattamento, perché stimola la produzione naturale di ossitocina. In ogni caso, le donne con una anamnesi di emicrania e quelle che si trovano in uno stadio avanzato di gestazione dovrebbero chiedere un consulto medico prima di praticare lo Yoga della Risata.