CONSIGLI: Ridere: una piccola terapia quotidiana contro lo stress

Ridi che ti passa? Proprio vero, anzi ridi che non ti viene. La risata favorisce il rilascio di endorfine, note come l'"ormone della felicità", che fanno bene a mente e corpo preservandoci da ansia, depressione e malattie cardiovascolari.

Il consiglio che arriva anche dalla scienza è allora quello di reagire alle difficoltà ridendo, anche al lavoro per favorire un clima rilassato e aumentare la produttività.

Non vi è facile ricevere stimoli che suscitino una risata? Impariamo a stimolare "risate fai da te".

Il nostro corpo non distingue tra risata spontanea e autoindotta, basta ridere per circa 10 minuti al giorno e il gioco è fatto; dopo i primi 50 secondi di risata autoprodotta la risata diventerà autentica.

link consigliati: 

http://www.ilpapaverorossoweb.it/article/yoga-della-risata-quando-una-risata-ti-cambia-la-vita
http://www.ilpapaverorossoweb.it/article/yoga-della-risata-chi-pu%C3%B2-praticarlo